障害者支援センター「ぽけっと」 » ぽけっと情報

６月１０日（土）今年度第１回目のぽけっとピアを行いました。

テーマは「具合が悪い時の過ごし方」でした。来所の方２名、オンラインの方１名の参加でした。

それぞれの方から、哲学の考え方をイメージする・瞑想する・周りに伝える・体力を使わずに好きなことをする・趣味に打ち込む等、自分なりの方法を話していただきました。

職場に「体調管理チェック表」があり、数字で何段階か自己評価して壁に貼っておき、職場でも理解していただいている、という方もいらっしゃいました。

その後はフリートーク。スイーツ🍮・お酒🍺・動物（犬派？猫派？鳥派？？）…等、笑ったり、感心したり、同感したり、話が尽きない感じでした！

参加された方からは、「他の方の対処法を参考にしたい」「いろいろな話が聞けて良かった」「雑談も楽しかった」「こういう会話を持つことが辛い時の癒しに繋がるかと思う」等の感想を伺いました。

ぽけっとピアでは、集まって話をして意見交換して、明日以降のヒントを何か持ち帰る。来ると元気になれる・・・そんな場をみんなで作っていきたい、と思っています。

皆さんの参加をお待ちしています。ご興味のある方は、ぽけっとまでご連絡ください。

5月２０日（土）にフリースペースを行いました。

フリースペースは精神保健福祉手帳をお持ちの登録者を対象としておこなっていますが、

今年度はイベント要素も取り入れつつ、みなさんでお話も楽しんでいけるように企画を考えています。

自由に楽しめる空間をみなさんと作っていけるといいなと思っています。

５月のフリースペースは「寝る前のストレッチ・ヨガ」がテーマでした。

集まったみなさんでストレッチやヨガをしながら、休みの合間に最近はまっていることやおすすめの本などお話をしました。

横たわっているポーズはこの姿勢で行うヨガです。

終わったあと「気持ち良かった～」「寝ちゃったよ」など感想を掛け合い、みなさんでゆっくりのんびりする時間を味わいました。

次回のフリースペースは７月の予定です。

詳細はまたお知らせいたします。ぜひ興味を持たれた方は参加をご検討ください。

２月に入って暖かい日もあり、春が近いことを感じますね。

１月２８日（土）今年度２回目の「ぽけっと勉強会」を行いました。オンラインでの参加の方を含め、ハイブリッド方式で行いました。

今回のテーマは「身体と心の休め方」でした。「疲れには身体的な疲労の他に”脳疲労”がある」という話の後、”マインドフルネス”について学びました。

”マインドフルネス”って何？その効果は？という説明の後、実際に呼吸法やエクササイズを行いました。

終了後は「呼吸法を行い和らいだ」「参加の前後で違いがある」「自分なりに取り入れたい」「また参加したい」という声が聞かれ、その後も「今に注目すること」を心掛けている方もいらっしゃるようです。

来年度も勉強会を予定しています。ご興味をお持ちの方、気軽に参加してみて下さい。何かちょっとでも参考にしていただけると嬉しいです。

２０２３年、新しい年を迎えました。

今年一年、登録者の皆様のニーズをくみ取り、個々の強みを活かしながら、私達職員も笑顔を絶やさず生き生きと進んで参りたいと思います。

本年が皆様にとって良い年でありますように、心よりお祈り申し上げます。

こちらの張り子人形は「梅香園」の利用者が制作しています。お買い求め出来ますので、ご希望の方はぽけっとまで。

１１月２６日（土）今年度第２回ぽけっとピアを行いました。

今回は３名の方が来所され、２名の方がオンラインで参加。初の「ハイブリッド」での開催となりました。

テーマは、前半「モチベーションが下がった時」　後半「リフレッシュについて、休日の過ごし方」でした。

前半は、どんな場面でモチベーションが下がるか？そのような時どう対応しているか？それぞれの方にお話しいただきました。仕事で失敗した時に下がるという方が多く、自分なりに対応策を考えていらっしゃる方もいらっしゃいました。

後半も、皆様から趣味に没頭する・やりたいことをする・休みを取る・敢えて何もしない時間を作る・寝る・散歩する…等、それぞれのリフレッシュ法を挙げていただきました。

前半後半とも、時間が足りないくらいに色々な意見が出ました。事前のアンケートで希望の多かったテーマですので、皆様感じていること・話したいことはたくさんあったようです。

終了後は「色々な考え方があり、発見があった」「皆の意見が聞けて良かった」「参加して元気になれた」等の声が聞かれました。

初めての「ハイブリッド」での開催でしたが、大きなトラブルも無く行うことが出来ました。オンラインで参加の方は、やはり話に入りにくいという感じはあったかと思います。更に参加しやすいピアになるよう考えていきますので、良いアイディアがあったら教えていただければ、と思います。

ぽけっとの入り口を入って左側に、登録者の皆様の作品を展示していますが、ご覧になったことはありますか？

どれも素敵な作品ばかりで、その器用さやセンスの良さに私達職員も感心してしまい、そして日々癒されています💛

先日からは秋冬を感じさせる季節感のある作品も展示しています。

ぽけっとに来られた時は、ぜひ入口で足を止めて見ていただければ、と思います。

日頃何か作られている作品がありましたら、お持ち下さいね。大切に飾らせていただきます🍁

先日、こちらの作品が増えました❢

９月１４日（水）１３：００～１４：３０、ぽけっとに登録されている求職中の方を対象とした「身だしなみセミナー」を行いました。

初めに、履歴書の書き方・印象アップの面接マナー（服装・態度・身だしなみ等）・面接のポイントについて職員から説明がありました。

その後、例を見て「どこがふさわしくないか？どうすれば良いか？」意見を出し合いました。

面接の流れについても確認し、参加者の方に実際に入室～自己紹介を行っていただきました。お互いに意見を出し合い、良い学びの場となりました。

面接に臨まれる服装で、履歴書も用意して参加されましたので、その場で服装を確認し、よりご自身をアピールできるような履歴書の書き方を一緒に考えました。
終了後、質疑応答も積極的にされていました。

これから面接を受ける予定のある方ばかりです。前向きに取り組まれるその表情と、セミナー終了後の清々しい笑顔がとても素敵でした。

本番はセミナーで学んだことを思い出しながら、堂々と自信を持って臨んでいただきたいと、職員一同願っています🌸

９月１０日（土）おだわら市民交流センターUMECO第７会議室にて、ぽけっと合同ピアを行いました。

求職中の登録者３名と在職中の登録者３名が参加されました。

今回のテーマは「強みを生かして仕事をするとは？生かすための合理的配慮とは？」で、在職中の方からそれぞれの体験や経験に基づくお話を頂きました。

その後、求職者の方から、就職活動の中での疑問点や質問をいただきました。その中で、どんな配慮をしてもらえると強みが生かせるか？逆に合理的でないと感じる配慮は何か？等意見を出し合いました。更に、配慮についての伝え方、職種の選び方、面談（面接）での伝え方等についての活発な意見交換となりました。

参加された方からは「就職している人の話を聞けて良い機会でした」「とても参考になりました」等の感想を伺いました。

※今年度は、この後、

・フリースペース：１０月１５日（土）１４：００～１６：００を予定しています。当事者同士で、日頃感じていること・仕事のこと等、自由に話をしていただく場です。

・ぽけっとピア：１１月１９日（土）・２月１８日（土）を予定しています。

多くの皆様の参加をお待ちしております。参加ご希望の方は、まずお気軽にお問い合わせください。

８月１２日（金）吉澤一弥先生（医学博士・日本女子大学家政学部児童学科名誉教授）と、かながわＡ岡田円さんに来所していただきケース検討会を行いました。

ぽけっとでは、近年発達障害をお持ちの方の相談・登録が増えており、日々職員間で意見を出し合いながら支援をさせていただいています。

今回のケース検討会では、事例に対して職員が色々質問しましたが丁寧にお答えいただきました。吉澤先生からは支援のヒントや貴重な助言も多くいただきました。今後の支援の中で実践していきたいと思っています。

また、この後も地域の相談機関であるかながわＡと連携をしていきたいと考えています。

写真右奥が吉澤先生、中央が岡田さん。左と手前はぽけっと職員。

※中井町に神奈川県発達障害者支援センター（かながわＡ）とは・・・発達障害のある方に対する支援を総合的に行う相談機関です。定期的に職員の資質向上・関係機関職員の専門性向上・地域の相談体制整備を目的としたケース検討会も開催して下さっています。

７月１６日（土）今年度第３回目のフリースペースを開催しました。

事前に連絡をいただいてなくても、当日気が向いて立ち寄られても大歓迎です。

誰かに話したい・聞いてほしい、と思ったことはありませんか？仕事のことでも仕事以外のことでも構いません。当事者同士で自由に話しながら、ゆったりと過ごしていただく場ですので、気軽に参加していただければ、と思います。

今年度は、この後８月・１０月・１２月・１月・３月に予定しています。ぽけっとに登録されている精神保健福祉手帳をお持ちの方、参加をお待ちしております。