5月20日(土)にフリースペースを行いました。
フリースペースは精神保健福祉手帳をお持ちの登録者を対象としておこなっていますが、
今年度はイベント要素も取り入れつつ、みなさんでお話も楽しんでいけるように企画を考えています。
自由に楽しめる空間をみなさんと作っていけるといいなと思っています。
5月のフリースペースは「寝る前のストレッチ・ヨガ」がテーマでした。
集まったみなさんでストレッチやヨガをしながら、休みの合間に最近はまっていることやおすすめの本などお話をしました。
横たわっているポーズはこの姿勢で行うヨガです。
終わったあと「気持ち良かった~」「寝ちゃったよ」など感想を掛け合い、みなさんでゆっくりのんびりする時間を味わいました。
次回のフリースペースは7月の予定です。