今回は「健康」をテーマに、素敵な松本先生をお迎えして、
講座と実際に体を動かす勉強会を開催しました。
はじめに健康とは？についての講座。
食事・睡眠・運動など大事な要素を教えてもらいました。
どんな体操をやるのか、皆さんドキドキしていたのでは・・・
ウォーミングアップはストレッチから。
これくらいの体操なら、と思った方もいたかもしれませんが徐々にスピードアップ。
かなり激しいリズムに合わせた体操になりました。
後半は筋トレに近いような運動！
クールダウンのストレッチ。
皆さん、「速い～」や「キツイ！」など、それでも楽しみながら、笑顔でやりきりました。
普段、疲れる場所のツボも教えてもらいながら、とても勉強になったとの感想も多く頂きました。
スタッフも皆さんとイイ汗をかきましたが、足をつるくらいの運動であったようです（笑）
とても楽しく講座を開いてくださったゴッドハンドの松本先生に大感謝です☆彡
